【驚き】プランタゴオバタの特徴と効果、副作用の危険性を解説

驚く女性

 

置き換えダイエットスムージーの代表格。

 

いまやそういっても過言ではないほどの人気を誇っている、もぎたて生スムージー。

 

多くの、ダイエットに悩む女性が手に取って、その効果を実感しているみたいです。

 

もちろん、この記事の著者である私も、もぎたて生スムージーを実際に飲んでみて、その味、飲みやすさ、そして効果には驚かされています。

 

でも、そのもぎたて生スムージーの効果を支えているのは「成分」に秘密があるのって知っていましたか?

 

もぎたて生スムージーは、様々な成分が効率よく配合されているので、ダイエット効果や、整腸作用などが実感できています。

 

その、もぎたて生スムージーの効果を支える成分のひとつに、

 

プランタゴオバタ

 

があります。

 

このプランタゴオバタが、もぎたて生スムージーの人気の最大の秘密といっても過言ではありません。

 

このページでは、そんなプランタゴオバタの特徴や驚きの効果、副作用の危険性などについて解説していきます。

 

プランタゴオバタの特徴

疑問を抱く女性

 

まずは、プランタゴオバタという成分の特徴について解説します。

 

もぎたて生スムージーの公式サイトを見てみると、

 

プランタゴオバタの説明箇所にこのようなことが記載されていました。

 

オオバコ科の植物で、その種子の外皮を精製したものが食物繊維として世界で広く使われています。水を含むと大きく膨らむ性質があります。

 

この内容についてさらに深掘りしていきます。

 

名前

プランタゴオバタは、英語では、

 

『plantago ovata』

 

といいます。

 

「プランタゴオバタ」というのは「インドオオバコ」の学名です。

 

詳細

公式サイトにも書いてあったように、プランタゴオバタは「オオバコ」という植物の一種です。

 

正確には、プランタゴオバタそのものは、ハーブで種子と種皮を使って薬が作られることもあります。

 

プランタゴオバタには、「サイリウム」という食物繊維が豊富に含まれています。

 

また、「サイリウム」を配合した商品は、

 

『おなかの調子が気になる方に』

 

といった表示を許可されたトクホ(特定保健用食品)にもなっています。

 

含有成分

主成分として、食物繊維(サイリウム)が80%含まれています。

 

プランタゴオバタは、「粘りっけ」のある物質(粘性物質)です。

 

その粘りっけは、プランタゴオバタに含まれる

 

  • アラビノース
  • キシロース
  • ガラクチュロン酸
  • ラムノース

 

によるものです。

 

サイリウムの特徴

また、サイリウムには、

 

水を吸うと膨らむ特徴

 

があります。

 

そのため、サイリウムが腸内に入ると水分を吸収して大きな塊となって身体に様々な作用をもたらしてくれます。

 

プランタゴオバタの効果

メモする女性

 

プランタゴオバタはハーブの一種です。

 

そして、プランタゴオバタには「水を吸収すると膨らむ」性質を持ったサイリウムが含まれています。

 

プランタゴオバタはそのサイリウムの性質を利用して、以下の様な効果をもたらしてくれます。

 

ここが驚きのポイントです。

 

満腹感

プランタゴオバタの種皮に含まれる食物繊維のサイリウムは、腸内で水を吸うと膨らんで塊となって、

 

満腹感

 

をもたらしてくれます。

 

「満腹感が得られやすい」ということは必然的に食欲低下にも繋がって、

 

「食べ過ぎの防止」になります。

 

今まで必死に日中の空腹に耐えていた女性にとっては喉から手が出るほど欲しい効果かもしれませんね(笑)

 

お通じの改善

また、サイリウムが腸内で膨らむことで、

 

  1. 便のカサを増す
  2. 便を軟らかくする
  3. 大腸のぜん動運動を促進

 

このような作用をもたらしてくれます。

 

結果、以下の様なお通じの改善効果が期待できます。

 

便秘解消

プランタゴオバタに含まれるサイリウムが便を軟らかくしてくれる上、腸のぜん動運動を促進してくれるので、便が出やすくなります。

 

便秘に悩む女性にとっては、ありがたい効果です。

 

下痢の症状改善

サイリウムは、便秘解消とは反対の働きも持ち合わせています。

 

水を吸収して膨張したサイリウムの塊が、下痢の症状を起こしている人に対して、

 

腸の働きを遅くして便通を押さえてくれる効果も期待できます。

 

便秘の解消と、下痢の症状改善。

 

どちらにも効果的なんてまさに驚きの効果ですね。

 

腸内の毒素排出

また、プランタゴオバタ(サイリウム)が腸内細菌や腸内異常発酵による毒素を吸収して腸外への排出を促進してくれます。

 

健康のためにも欠かせない働きがあります。

 

その他の効果

プランタゴオバタにはそのほかにも、

 

  • コレステロール値の低下
  • 血糖値を下げる
  • 血圧の低下
  • 腹痛の改善
  • 炎症性腸疾患の再発防止

 

などの効果も期待できます。

 

プランタゴオバタの副作用の危険性

心配する女性

 

そんな、様々な健康効果、ダイエット効果が期待できる、プランタゴオバタ。

 

ですが、それだけに気になるのが安全性。

 

プランタゴオバタには副作用の危険性はないのでしょうか?

 

詳しく調べてみましたが、

 

プランタゴオバタには副作用の危険性はほとんどありません。

 

安全な成分と言えます。

 

ただし、人によっては、

 

  1. 腸内ガス
  2. 胃痛
  3. 下痢
  4. 便秘
  5. 吐き気

 

を引き起こす可能性があります。

 

また血圧が低下する可能性もあります。

 

そのため、プランタゴオバタ関係の商品を口にしていて、違和感を感じた場合。

 

無理をせず、服用を中止して医師に相談するようにしてください。

 

プランタゴオバタのまとめ

OKサインをする女性

 

いかがでしたか?

 

プランタゴオバタの成分の特徴や効果、副作用の危険性について解説してきました。

 

今回の内容をまとめると、

 

  • プランタゴオバタはオオバコ科のハーブの一種
  • サイリウムという水を吸収すると膨らむ成分を配合している
  • サイリウムが腸内で膨らむと満腹感が得られやすくなる
  • 便秘・下痢改善、毒素排出などの効果も期待できる
  • 副作用の危険性はほとんどなく、安全な成分

 

ということがわかりました。

 

特に注目すべきは、サイリウムの効果。

 

満腹感を得られやすい上に、下痢や便秘の症状改善まで期待できる。

 

そんな、プランタゴオバタを配合しているもぎたて生スムージーだからこそ、

 

置き換えダイエットスムージーの代表格として多くの女性からの支持を集めているんですね。

 

もぎたて生スムージーの詳細はこちらのページでも解説しているので、ぜひご覧になってみてください。

 

【効果なし?】もぎたて生スムージーを飲んだ口コミ。置き換えダイエット検証